缓解痛经不妨多吃点维生素B6

　　简单的说，生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。一般而言，正常情况下都会发生原发性痛经，比例占90%以上。维生素B6作为一个平价药，但是疗效却不可小觑，是女性们原发性痛经的“大救星”。女性原发性痛经不妨多吃点维生素B6，很有效。

　　小药物大疗效之维生素B6：治疗痛经

　　维生素B6对女性特别有用，能缓解子宫收缩，并参与雌激素代谢，能缓解痛经的不适症状，缓解妊娠呕吐，控制孕妇浮肿，治疗低血色素的小细胞贫血。对神经衰弱、眩晕或一些皮炎有治疗作用。对降低血脂，防止动脉粥样硬化和抗脂肮肝也都很有效。由于它能增强机体免疫系统的作用，也能减少体内某些致癌物质的合成。

　　有研究证明，维生素B6能促进镁离子（Mg＋＋）透过细胞膜，增加胞浆内Mg＋＋浓度，因此治疗原发性痛经有效。一般经过4～6个月治疗，痛经的严重程度及持续时间均呈进行性下降。妇科医生们观察证明，使用维生素B6治疗痛经，90％以上的患者用药后腹痛消失或减轻。该法无副作用，既经济，又方便，适合原发性痛经患者使用。

　　每次痛经服用多少维生素B6？

　　医生建议服用维生素B6治疗痛经的具体服用方法是：疼痛较轻时，在月经来潮前7天开始服药，每次服用维生素B6两片（2 0毫克），每天服药3次，连续服药7天至月经来潮停药；疼痛较重时，服药方法同上，只是服药剂量加至每次40毫克，也就是剂量加倍，可以减轻痛经症状。