雾霾天“卷土重来”中医教你巧应对

　　近日新一轮的雾霾天气又侵袭而来，华北大部分地区，空气污染指数严重。北京、石家庄等地已出现重度雾霾空气警报，在环境质量检测局连番的叫停大排放量工厂同时，对于车辆的限制也开始实施。又加上冬季患感冒人群增多，患呼吸道感染情况严重，总能听到强烈的或者轻微的咳嗽声。

　　对于雾霾天气的持续笼罩我们应该怎样预防和缓解感冒引起的咳嗽症状呢？在如此恶劣的空气污染情况下又该怎样让自己身体增强抵抗力呢？中医提出几则方案望对大家有所帮助。

　　川贝对于咳嗽药辩证

　　很多人第一选择就是吃川贝，川贝炖雪梨、川北枇杷膏。而川贝并不适用于所有咳嗽，川贝只适用于燥咳。这种咳嗽少痰或没有痰，可以吃一些川贝枇杷膏，或用川贝煮梨水喝，也可吃一些百合。

　　但由于当下人们平常饮食多肥甘厚腻，因此很多人咳嗽都是痰湿较重的咳嗽，并非燥咳。这种咳嗽有痰，舌苔较厚，这种情况下吃川贝的话，反而会导致咳嗽病情反复发作，将急性支气管炎拖成慢性支气管炎。痰湿较重的咳嗽可用一些化痰的药物，如急支糖浆，饮食上可多吃白萝卜、芹菜、陈皮、橘子等食物。

　　正确咳痰可以排毒

　　对于有痰的咳嗽，除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。