“热伤风”切勿乱吃药饮食宜清淡

　　夏天感冒多由湿气引起，多是暑湿热伤风，但也不排除有细菌、病毒。为此，专家提醒您，夏天患感冒要先分清类型，别自己乱吃药。感冒的季节性特别强，但每个季节的类型都有所偏重。比如，冬春季感冒多属风寒，秋季多属风热型感冒多，而夏天则多由暑湿引起，也就是我们常说的“热伤风”。

　　“热伤风”有风寒、暑湿两种类型。风寒型的感冒又分细菌型和病毒型。如果患者出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等症状，最好到医院化验一下血常规看看白细 胞。如果白细胞计数偏低，就是病毒性感染，板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症。如果白细胞总数或中性粒细胞总数升高，那么就是细菌引起 的，除了服用常规感冒药，还要加服抗生素。

　　倘若是暑湿引发感冒，使用一般的感冒药或抗生素效果不大，最对症的药是藿香正气水或胶囊，服用一周左右患者就能逐渐康复。

　　依据病理选对药

　　对于夏天多发的暑湿“热伤风”不易痊愈，但是感冒症状却比较容易判断。首先看舌苔，正常人舌头上是一层薄而白的舌苔，但暑湿感冒的人舌苔却厚而发 黏、发腻。虽然也会咳嗽、流鼻涕、发烧，但暑湿带来的感冒发烧通常在38℃度左右，少有高烧，而且这种发烧不能随着汗散发出去。患者会有头疼的症状，就像 有东西箍在头上，浑身发懒、没有食欲，甚至会觉得恶心想吐，会有打嗝、腹泻的现象，大便气味特别臭。

　　因此，对付暑湿感冒光发汗退烧不管用，也不是吃两三服感冒药就能痊愈的，治疗的关键还是化湿。除服用藿香正气之外，也可以用藿香、佩兰、薏米、西瓜皮或荷叶熬水，还能达到预防的效果。

　　夏季饮食宜清淡

　　“热伤风”的调理，除了对症吃药之外，饮食上要尽量清淡。少吃油腻、辛辣的食物，尽量多喝水利于有毒物质排出，平时饮食中可以适当吃一些豆腐、豆 浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。切记不要贪凉。平时要多喝白开水，饮水要少量多次，每次以300毫 升～500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。

　　另外，要保证充足的睡眠，晚上睡得不好，要在中午小睡一会儿。加强锻炼，提高身体免疫力，减少吸烟以降低对呼吸道黏膜的损害。还要保持室内通风，不要在封闭、人多的地方长时间停留，也不要在空调房久留，更不能让空调直吹。

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（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）