用完滴眼液闭目5分钟效果更好

　　视疲劳是否困扰着现代人?至少对众多的网民而言，答案是肯定的。近日，在《生命时报》联合搜狐网健康频道进行的“视疲劳，你会用滴眼液吗”的网络调查中，34.15%的参与者表示，“几乎每天都有”眼睛干涩、视物模糊等视疲劳表现，51.22%的人在工作忙的时候会感到视疲劳。

　　视疲劳是指在阅读或近距离工作时自觉眼累不能持久工作的一种症状。多数人是因为在不恰当视物的环境里长时间工作导致的。“视疲劳和肌肉劳累一样，机体在超负荷运转下难以避免。”中国医师协会眼科医师分会常务委员、山东中医药大学第二附属医院副院长、眼科教授毕宏生介绍。而对于人们青睐用滴眼液缓解视疲劳的现状，毕宏生认为，“这是一个好习惯，但一定要注意先看清成分，选择合适的滴眼液以及恰当的用药时机。”

　　市场上，能缓解视疲劳的滴眼液通常都是由2—3种药物成分组成的复合制剂。北京协和医院眼科李莹教授介绍，比如，萘敏维滴眼液就是一种缓解视疲劳常用的眼药水，它取了主要成分盐酸萘甲唑啉、马来酸氯苯那敏和维生素B12三种成分名其中的一个字而组成药名。盐酸萘甲唑啉属于血管收缩剂，用于缓解视疲劳时出现的结膜充血，马来酸氯苯那敏属于抗组胺药，用于缓解眼睛发痒等过敏症状，而维生素B12是抗疲劳的重要维生素。

　　另外，以洋地黄和七叶亭苷为主要成分的滴眼液，能缓解调节性或肌性眼疲劳。而人工泪液则适用于被诊断为干眼症的患者。含中药的滴眼液多以清热泻火，养肝明目为主要作用，如以珍珠液和冰片为主要成分的滴眼液，可用于肝虚火旺引起的视力疲劳症和假性近视。

　　滴眼液能缓解视疲劳，但并不是用得越多越好。

　　然而调查发现，21.96%的人一感到视疲劳时就用滴眼液。“过度使用滴眼液可能导致干眼症等不良后果”。李莹教授建议，首先，应该养成一些缓解视疲劳的小习惯，例如连续用眼半小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操，或者向远处眺望，视疲劳会立刻解除。其次，如果工作太忙没法间断，可在用滴眼液后闭目休息5分钟，可使药液更加充分均匀地吸收。此外，要注意不在走路、坐车时或在昏暗的光线下阅读。

（实习编辑：朱燕梅）