掌握基础体温，女性受孕更“精准”

　　每个女人都会希望成为幸福的妈妈。婚后，当一切怀宝宝的条件都具备了，等待宝宝降临的日子，对女人来说，将是非常幸福的享受。如果再能让小宝宝来得更快、更健康一点，那就更幸福了。早孕试纸能提早通知小精灵的来临，但却不能帮助女人掌握最佳的受孕时间。而随着可以监测基础体温的女士专用体温计的出现，女人们就能更“精准”地了解到：什么时候行房能使受孕几率大大提升。

　　那么，什么是基础体温呢?基础体温又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如早晨从熟睡中醒来，在未做任何动作之前(不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水)，选用专用的体温计所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

　　专家指出，测量基础体温是了解月经周期中有无排卵的简单方法，即了解避孕与怀孕时机的简单方法。当女性月经来临时，基础体温为低温;低温持续一段时间后，如果基础体温在24小时内，突然增高了0.3～0.6℃，甚至更高，则表示进入排卵状态。在排卵之后，基础体温转为高温。一般来说，女性在排卵24小时后，受精比率会变得比较低。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率。若等到基础体温达到高温时再行房，怀孕的几率就大大降低了。

　　测量基础体温必须使用精度更高的女士专用体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度为高低温的分界。目前，市场上鳞次栉比出现各种基础体温计，不少都标榜读数可以保留2位小数点。不明就里的女性朋友误以为这样的基础体温计精度就不错了。但事实上，光是保留2位小数点的读数，并不能说明精度如何。专家指出： 作为女性的专用基础体温计必须保证精度达到±0.05，才能更科学、准确的帮助女性把握受孕期。据了解，由日本专业医学顾问欧姆龙所推出的女性专用体温计因完全符合这一精度标准，已被众多专家所推荐。

　　测量基础体温也并不麻烦，每天睡前把基础体温计放在枕边。第二天睡醒后，在还没有起床活动时，把它放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间进行测量，不过切记事前半小时不要激烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。每天记录的数据一定要如实记录在基础体温表上，以便通过总结对照，分析自己的受孕可能性，让自己的受孕更准确有效。

（责任编辑：邓智铭）

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