更年期终合症怎么治疗

大多数更年期患者在40岁到50岁期间容易患更年期，其实更年期是因为人身体内激素水平发生变化而产生某种现象。大多数更年期患者有心情烦躁、爱发无名火的现象。下面我给大家分享一下如何治疗更年期的经验。接下来给大家说说怎么治疗。

方法一：更年期患者最主要是靠慢慢调理来治疗的。调理的首要是保持好的心态。多参加一些老年人活动，比如老年歌唱团，秧歌等。要注意多锻炼身体。如果有条件还可以适当旅游。

方法二：然后还可以吃一些营养保健品，比如说：太太口服液啦，静心口服液啦等一些保健品。它们可以调节控制人的情绪，促进新陈代谢，缓解更年期。

方法三：我们还可以吃一些补肾的食物。这类食物可以补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升。缓解更年期的心里烦躁等一些症状。

要劳逸结合，适当的睡觉前饮用一杯牛奶，用热水泡脚，不要进行剧烈的活动，不要饮酒