上海中佑肛肠医院

上海中佑肛肠医院:便秘君,上海中佑劝你善良

2021-11-24 15:40:00

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  常言道人食五谷杂粮岂能无疾。有的,“前门”吃东西不恰当首当其冲的应该是后门。其中便秘就很是简单粗暴的一种惩罚了。便秘,那是一种不能言说的痛苦,情况好点——千呼万唤屎出来,情况严重一些——千呼万唤屎也不出来,那就尴尬了。

  然鹅,各位便秘病人也不是吃素的,从上海中佑肛肠医院医生那里了解到,面对便秘,多数病人也是各显神通的。就比如说吃香蕉,喝蜂蜜灌香油。吃香蕉和喝蜂蜜尚可理解,喝香油这一招数上海中佑都看不下去了,默默地想对便秘的你说一句:对自己好一点不好吗?

  先上海中佑想和大家评价一下便秘吃香蕉喝蜂蜜灌香油招数怎么样。

  首先香蕉膳食纤维含量在常见水果里排中等水平,远没有梨、番石榴、苹果、枣、猕猴桃高;如果香蕉没熟透,其中的鞣酸还会加重便秘,另外香蕉能量较高,一言概之,香蕉熟了的吃少了不管用,吃多了长膘,吃生的雪上加霜。

  再来说说蜂蜜水, 蜂蜜虽然含有增加便便体积和含水量的果糖,但是想要达到通便的效果,每天至少得喝三两…….那么甜,也会长膘,上海中佑真是心疼你甜的齁嗓子。再来说说香油,俗话说香油讲究一滴香,喝香油…….那画面想想都刺激,而且也不利于健康。对付便秘,关键还是要找对法子,少“吃苦”免受罪。便秘了,就找上海中佑,人称肛肠疾病的克星。

  关于便秘,上海中佑肛肠医院有几点建议。

  一、饮食有节但不节食

  改善便秘,先培养规律进餐习惯。定时定量的吃,少食多餐的吃,细嚼慢咽的吃,吃到七八分饱就停;另外不要节食减肥,因为你完全可以吃得饱还享瘦。

  二、增加全谷物和蔬果

  膳食纤维不仅能刺激肠道蠕动,还能增加便便体积,所以建议每天摄入25~30克膳食纤维, 主食粗细搭配,增加全谷物、杂豆和薯类,其中尤其推荐燕麦和大麦,因为它们富含水溶性膳食纤维,粘稠的口感很棒。另外建议顿顿有蔬菜,1天吃到1斤;天天有水果,1天吃到200~350克。

  三、多喝水

  喝水就和万金油一样,多喝水是医生常挂在嘴边的话了,总之多喝水是没有坏处的。建议成年男性和女性每天分别1700毫升、1500毫升,可以往多了喝,喝到两三升都没问题,只要保证卫生喝什么水都行。

  四、少辛辣刺激

  防治便秘要少食辛辣,多吃辛辣食物只会让便秘雪上加霜。

  以上饮食多加注意,搭配一些运动,效果更是不错的,希望有便秘困扰的朋友可以按照上海中佑给的建议,从点滴做起,早日脱困,倘若以上方法都试过了,便秘还是不能缓解,就不要给自己猛吃香蕉喝蜂蜜灌香油了,对自己好一点,善良一点,毕竟你所困扰的问题。来上海中佑肛肠医院可以轻松解决。

  上海中佑肛肠医院是一家有实力的肛肠医院,专业技术水平高,专病专治,良心靠谱。同时上海中佑肛肠医院一批优异的医师团队均有着过硬的资历,在医学理论方面,基本功扎实,在临床实践方面,经验丰富,经得起医院检测,常常获病人称赞,获得锦旗数面。

  上海中佑肛肠医院秉承为病人服务的原则,不断深化改革,简化就医流程,为病人提供方便、快捷的就医模式,为方便病人就诊,上海中佑肛肠医院实行“无假日门诊”,全年有医生轮休坐诊,并充分利用网络资源,人性化的推出全年24小时网络医生在线咨询,解决病人疑问。

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