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取消关注在生活中我们应该及时避免这种疾病的发生,失眠,睡不着,每个人的理解不一样的,总是影响着我们的生活,有的时候,还是严重影响。有的人,为了能解决失眠症状,尽快入睡,总是习惯性的使用药物,安眠药来帮助自己入睡,虽然有一定的效果但是,使用药物来帮助自己入睡,时间长久了,总归会让我们产生依赖性,总觉得不吃安眠药,就会睡不着,那么就有患者提出失眠多梦应如何处置?不一定?。
第一:珍珠母:珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
第二:柏子仁:柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
第三:百合:百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
蜂蜜的营养十分丰富,是治疗失眠的一种食物,具有补中养脾的作用。除心烦作用,每晚用蜂蜜冲开水饮用,有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定,因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。
副主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
仙桃市中医院 肾病专科
主治医师
北京市中西医结合医院 中医科
副主任医师
北京市朝阳区妇幼保健院 中医科
成都中医药大学附属医院 急诊科