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取消关注可能很多的朋友都对高血压疾病非常的熟悉,高血压是分为高压和低压的,有很多的朋友都是低压比较高,这个时候大家也要重视起来。高血压的低压高怎么降下来?
第一:减轻体重临床上遇到的舒张压升高的患者多数有肥胖、超重。减肥是根本,研究显示,体重每减轻5.1公斤,收缩压和舒张压分别降低4.4mmHg和3.6mmHg。
第二:低盐饮食限盐是高血压治疗的基础,钠盐的摄入量降至5克/天,收缩压和舒张压分别降低10.2mmHg和2.6mmHg。我国膳食指南建议每天钠盐摄入不超过6克,世界卫生组织建议每天不超过5克,美国心脏协会建议每天不超过3.75克。我国人均食盐摄入量超标1倍以上,限盐目标相对偏保守,健康成年人应考虑控制到每天5克以下。
第三:适量补钾钾能对抗钠的不良作用,研究显示,每天摄入780毫克钾,收缩压和舒张压分别降低4.9mmHg和2.7mmHg。高血压患者应该多吃含钾丰富的新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。
高血压疾病患者无论是高压高还是低压高,都是不可忽视的,所以说一定要做好药物治疗与一场护理的相结合,要是血压降到平稳为止。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 脑病Ⅲ科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
中国中医科学院广安门医院 眼科
主任医师
中南大学湘雅医院 皮肤科
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