焦虑症预防和治疗
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首页 > 精神疾病 > 焦虑症预防和治疗

“年前焦虑症”大举袭来

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2010-02-08 06:09:0039健康网社区

  每到春节前后,总有一些人会莫名其妙地情绪紧张、忧心忡忡,似乎已成了一年发作一次的“年前焦虑症”:既盼望着升职加薪及年终大红包从天而降,又要算计着带多少年货回家、给亲戚朋友买什么礼物;没有成家的剩男剩女,最怕回家过年被邻居追问“找了吗”,成了家的小夫妻则照例要为回谁家过年而争吵不休;身在职场的男男女女们年前多多少少都有各种聚会、Party、活动,突然增加的人际交往、人情往来,让许多人心力俱疲,一个劲儿吆喝:过一个年咋就这么累呢?当“年前焦虑症”大举袭来的时候,你也被袭击了吗?

  症状一:精力透支焦虑原因:加班赶活儿

  肖炀是省城某电视台的一位编导,她的最大感受就是,越到过年工作越忙越累,加不完的班,赶不完的活儿,压得人几乎喘不过气来。

  近几天,几位关系不错的老同学相继打电话给肖炀:好久不见了,趁着春节前出来小聚一下怎么样?无一例外,肖炀的回答只能是:忙,太忙了。要聚等年后吧。当公务员的老同学阿林对此很不理解:平时也做节目,现在还是做节目,咋就突然忙成这样了?对此,肖炀只能报以苦笑。像她所在的这种新闻单位,每到年前都要在正常节目之外,策划制作一些过年的专题节目,别说录像、写稿、制作、找嘉宾、联系场地这些具体事务了,光是前期策划、想新鲜点子就够人头疼的,年年做,年年还得不重样,谁有那么多创意啊?另外,除了新闻部的同事春节期间需要加班拍摄新闻之外,肖炀所在的专题部倒是很幸运地能放几天假,但是,为了休这几天假,她就要加班加点把放假那几天需要的节目全部赶出来。

  每年都是如此,肖炀倒也习惯了,只是每年一到这个关键阶段,便会自觉地拒绝一切聚会和应酬,逛商店的喜好也只好暂时放弃,每年她都是穿着旧衣服过年,因为一直忙到年二十八才算忙完,累得只想睡觉,哪里还有逛街置办新衣服的念头?她还给平时应酬比较多的老公提了要求:近段时间少出去吃饭喝酒,多去课外班接接孩子,好让自己能安心把年前这些活儿赶完,也就能在过年时陪女儿一起出去玩上几天了。肖炀苦笑着说,别家的女主人一到春节前,就开始操持着置办年货、给家人买新衣、打扫卫生,这些分内的事儿,对她来说都是奢望。现在她最大的梦想就是春节放假那几天能睡到自然醒。

  症状二:心神不宁焦虑原因:职场变动

  27岁的Vicky是某大公司职员,他说,每到元旦、春节这段时间,公司里总是人心惶惶,因为此时往往是做完了旧的一年的总结,企业开始酝酿新一轮的人事调整,也到了确定最后该如何分红、发年终奖的时候。具体到普通员工身上也是前途难测,有的人无缘无故被炒了鱿鱼,有的人则在筹划着一拿到年终红包就跳槽走人,所以,公司里尽管也在搞什么年会、聚餐,可事实上却是暗流涌动,每个人都在打自己的小算盘,平日积攒的一些东西仿佛一下子都爆发出来了。

  Vicky说,更让人心慌的是,今年元旦过后,公司在裁员的同时还对各个部门做了大调整,许多原本做得好好的部门经理都被撤换了,而Vicky则被从原来的业务部门调了出来,分到了新老板的手下。

  这几天,Vicky坐在办公室里,眼睁睁看着老板把他原来的客户分给其他人,心中突然升起一丝恐惧:该不会是趁这个机会把我“架空”,然后把我踢走吧?这几天Vicky就在这样的恐惧和不安里上班下班,生怕什么时候老板把他叫进办公室,告诉他一个最惧怕听到的消息。Vicky说,有时我觉得自己快要撑不住了,与其在这么“恐怖”的环境下工作,还不如自己走了算了呢。因此,目前Vicky已下定决心,等拿到了年终奖金,春节过后自己就要骑马找马,为换工作做准备了。

  症状三:心疼焦虑原因:春节未到“债”先到

  39岁的刘女士是一位公司文员,平常过日子都是“计划经济”。她说,自己月收入还不到两千元,老公在一家事业单位工作,月收入能达到4000元,小日子也算过得不错,每个月还能攒下一点钱,但必须保证是在没有额外大开销的前提下。

  眼看着春节一天天临近了,刘女士的心里也越来越惶惶然:从元旦前开始,她就开始大把花钱,什么人寿保险续保,花了5000多元;买车险花了近5000元;接着,朋友同事先后结婚,送礼花了2000多元;老公的应酬突然增多,几乎每天都有不同主题的饭局,有时别人请,有时他请,这笔开销可不小,可为了老公的事业前途,非花不可;女儿马上就放寒假了,打算给她报的英语班、舞蹈班,学费是一笔不小的开支;娘家、婆家的四位老人,过年总得买身新衣裳吧;外甥、侄子一大堆,也得买点文具、玩具什么的让孩子开心一下吧;还得准备过年带回老家的年货,给孩子派发的糖果、红包;这还没算上自己家人购置新衣的开销……天天大把花钱,总盼着单位能多发点年终奖好填上这些漏洞,可算来算去,仍然觉得入不敷出,刘女士因此焦虑得晚上睡不好,白天也精神恍惚。每年春节前的这笔经济账,都算得她着实心疼啊!

  症状四:精神紧张焦虑原因:应酬成了任务

  趁着年前聚会、应酬、 吃饭谈工作,似乎已成了职场上或某些特定圈子里的惯例,于是,过年前这段时间,对某些人来说是开怀畅饮、联络感情的好机会,对另一些人来说,却像一道不得不过的关口,应酬成了任务,人际交往成了让人精神紧张的源头。阿静就是后者中的一个典型。

  阿静在一家广告公司工作,她原本是学平面设计的,进入广告这一行业之后,自己也逐渐明白,单靠好的设计是争取不来客户的,还得有人际关系这一润滑剂才行,于是,刚毕业两年的阿静也开始慢慢适应每天下班后要陪客户吃饭、唱歌、聊天的生活,虽然有些无奈,可一份有稳定收入的工作能保障她在这个远离家乡的省会城市安定下来,也能让她看到未来幸福的方向。尽管如此,年前的这段忙乱还是让她有些应接不暇,要借着过年这个由头去答谢每个大客户,送点礼物、吃吃饭都是难免的,因此,这段时间,阿静的时间表上几乎排满了各种饭局,但没有一个饭局是她自己真心想去的,每天她坐在不同的人群中间,端起酒杯向不同的客户敬酒,总难免会有些游离于现实之外的迷离感——两年前那个单纯得不知道主宾、主陪的大学生,现在居然如《蜗居》中的郭海藻一样,要在这样的场合中实现自己的价值,是可悲还是可叹,自己也说不清楚。

  症状五:提前恐惧焦虑原因:孤男寡女春节综合征

  以下是31岁的未婚男士老强的自白:

  今年元旦后的一次同学聚会,得知自己是大学同班同学中的最后一位光棍,当时就急得脸都绿了,俺的人生宗旨是:永远不当第一。可是这倒数第一也是第一啊,不由得心难过、胃发酸,更郁闷的是马上面临春节,这个年俺可怎么回家向老爸老妈交代啊?还有,碰见左邻右舍的大娘大妈,总好打听“找了吗”、“啥时结婚”,那一幕,真让人恐惧啊。

  前几天,老妈就来电话问几号回家、今年还一个人回来过年吗等等,俺一开始想干脆就呆在济南,骗父母说到女朋友家过年,并寄美女照片一张以蒙混过关,可是这种谎岂能随便撒?万一父母年后突然跑来考察未来儿媳咋办?而且自己前三十个春节没有一个是在外面过的,一个人岂不更难受?

  再后来,想突击找一个女朋友,可难度实在太大,估计很难完成。咬咬牙,干脆租一个女朋友回家过年吧,可又心里不踏实,万一让父母瞅出来怎么办呢?至今俺还没想出个好办法来……

  症状六:热吵冷战焦虑原因:回谁家过年,这是个问题

  林子与丈夫结婚7年了,据她说,两人每年春节前都要大吵一架,或者冷战一段时间,原因只有一个:到底回谁的父母家过年。

  林子与丈夫是大学同学,上学时被同学赞为“天生的一对”,毕业后两人顺利地留在了济南,一个当上了公务员,一个在银行工作,有了孩子之后,小日子过得也是十分滋润甜蜜,在朋友圈里是出了名的幸福家庭。事实上,林子心里也有说不出的苦,那就是回家过年的问题。两人的老家都在农村,一个在东边,一个在西边,要回去也不顺路,只能顾一头。按农村的习俗,女方跟随丈夫回婆家过年是天经地义的事,可林子也有苦衷,自己的父母年纪已大,弟弟前年去了澳大利亚,不可能回来陪他们,自己这个女儿再不回去的话,老两口就要孤零零地过年了,做儿女的怎么忍心这样做呢?所以,她一直想做通丈夫的工作,希望能回娘家过年,毕竟丈夫兄弟两个,家里热热闹闹一大家人,也不缺自己这个儿媳妇,而且自己也并没奢望携夫带子回去,只是想独自回去陪陪父母。可丈夫是个传统意义上的孝顺儿子,一听父亲说出了“不回来过年可不行”的话,那就必定要执行到底。丈夫对林子的想法并不理解:明明可以在大年初二再赶到娘家去,干吗非得年前回去,还差这两天吗?而林子想的则是:大年三十晚上,家家户户都放鞭炮,热热闹闹地吃团圆饭,那种感觉和大年初二是不一样的。

  现在,离过春节还有半个多月,林子已经开始酝酿情绪想和丈夫谈谈这个问题了,可丈夫却一直回避,估计真要谈起来,又少不了一场口舌。林子想,即使大吵一架,不欢而散,今年也一定要回家陪父母过年。

(实习编辑:古茜文)

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