健康大讲堂：流产之后 如何自我保健？

　　流产前后，常见问题的应对策略

　　但是，不管采取哪种方式，流产前后女性都必须面对各种各样大同小异的问题，而这些问题的处理得当与否关乎日后健康与生育，因此，每一位即将流产或刚刚流产的女性，必须掌握这些应对策略——

　　问题一：药流是否可以在家里进行?

　　答案：否！在日常生活中发现部分意外怀孕的女性为了贪图方便或节省花费，往往是通过早孕试纸确定怀孕后就自行买药流产。这是一种非常危险的行为，因为如果没有经过正规医院的检查，无法判断子宫和胎儿的具体情况，盲目药流会潜伏着种种危险。

　　正规医院在对患者进行药流之前是需要做B超检查的，以便排除宫外孕、葡萄胎、子宫畸形，确定宫内孕后方可给与患者服用药流药物。

　　问题二：流产之后，阴道出血会持续多长时间?

　　答案：人工流产后2—8天，药物流产后15天左右。

　　人工流产使得胎盘被人为剥离，从而造成子宫壁留下创伤，在创伤面部分可有少量出血；药物流产由于个体对用药量的吸收差异，可能导致胚胎组织变性不均匀或不完全以致出血。

　　正常的阴道出血表现为红色、淡红色分泌物，量由多至少，并渐渐停止，分泌物没有异味。如果发现出血量过多(多于平时月经量)，或绵长不止，或有组织物排出，或分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状时，应该及时前往医院进行就诊。

　　问题三：流产之后什么时候恢复月经?

　　答案：不管是药流还是人流，都是外界人为地干预生理机制的一种体现，因此，子宫内膜的修复、卵巢恢复正常排卵、正常月经周期的建立等都需要一个过程。时间一般为28—35天，少数人可达数个月。

　　问题四：什么时候可以恢复性生活?

　　答案：在没有恢复来月经之前，都要禁止性生活。特别是人流术后，子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　问题五：为何流产一周后须回医院进行复查?

　　答案：药流的女性需要在用药一周之后需要返回医院进行复诊，倘若发现胚胎仍未排除者应该做B超检查，确诊为继续妊娠或胚胎停止发育者，应该作清宫术。

　　人流的女性一般是需要在第一次月经来潮干净之后复查，主要是通过腹部压痛、B超检查等判断月经来潮是否正常、子宫复旧情况是否理想。

　　问题六：流产之后 如何起居饮食?

　　在民间习俗里认为流产也是需要“坐小月子”的，其实，这也是有一定的科学依据的，因为流产之后人体的抵抗力会相对降低，身体机能需要一定时间的恢复，因此，适当的休息和营养补给是非常必要的。

　　休息方面，建议全休2周，在两周时间内不要太劳累，不能碰冷水着凉，可以进行正常的沐浴，但是强调水温适中，禁止盆浴避免生水进入盆腔引发盆腔感染，继而上行感染。

　　饮食方面，提倡均衡饮食，进食高蛋白、高纤维素、易消化的食物，无须特别忌口。但是对于活血类的补药则不宜吃，例如当归、人参、鹿茸等，最好一个月之后才进行服用。

　　此外，需要按时按量地服用相关药物，例如消炎药物，有利于宫缩的药物，有利于排淤血的药物等，一般是需要口服3—5天。