11月22日是小雪节气，小雪节气吃什么好？

11月22日是小雪节气。小雪节气吃什么好？冬季抗衰防病不妨吃点黑色食物。

11月22日是小雪节气，小雪养生应该注意哪些问题？

今天是11月22日，小雪节气。小雪过后，气温持续走低，小雪养生应该注意哪些问题？

11月22日是小雪节气。小雪过后，气温持续走低，随着气温的变化，人体抵抗力也会变弱。小雪之后，大家要注意预防秋季腹泻、呼吸系统疾病和心血管疾病。

11月22日是小学节气，小雪节气该如何养生？小雪过后，气温持续走低，日常保健应做好下面这几件事。

11月22日小雪节气。小雪节气吃什么好？营养专家建议：小雪节气之后，日常应多吃点黑色食物。

22日是“小雪”节气，“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”节气后天气逐渐变冷，除了合理增减衣物外，专家建议，人们要多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼等。

养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。饮食要多吃含叶酸的食物，可以帮助抵抗抑郁。

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里患有抑郁症的朋友们要学会在光照少的日子里调养自己。

这个节气里，室内热气都开端供热，外面严冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出往，就轻易生“内火”，也就是人们常说的轻易上火。

中医学认为，山药性味甘平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。

喝汤是很多人的好习惯，尤其是在寒冷的冬季喝一碗热腾腾的养生汤，不仅能够使身体暖和起来，还能够起到补气，强健骨骼的作用。

昨天，天津市多云且风力弱，日最高气温升至10.2℃，不过1℃的日最低气温还是让早晨外出上班的市民感到了寒意。今天凌晨至上午会有轻雾，随着明天冷空气的来袭，风力增强，雾气消散。市民外出须注意防寒保暖。

小雪到来，南京的温度有所下降，但是在太阳出来之后又有所回升。专家表示，小雪节气到来，应配合饮食进行养生。

今年小雪到来，但全国大多数地方确实艳阳高照，农业专家表示，暖冬回事农业病虫害加重，建议加强防范。

小雪到来，天府之国成都的温度相比往年却偏高，真正进入冬天也许要到12月。

泉州位处我国南方，小雪到来，泉州却暖阳微风，格外舒适。

根据国家天文台出版的《中国天文年历》，今日零时08分迎来今年的小雪节气。“小雪”是寒潮和强冷空气活动频繁的节气，也许是为了迎合这个节气的到来，北方的一股强冷空气也与“小雪”结伴。

2011年11月23日是小雪节气，专家提示：小雪节气外面寒冷屋内燥热，谨防上火。

我国天文教育专家专家赵之珩介绍说，按照《中国天文年历》，今年小雪准确时间为22日18时15分。每年11月22日或23日，太阳达到黄经240度时为小雪。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”冬天正是吃萝卜的季节，不过萝卜也分好多种类，这个时候最好吃的萝卜当属“一点红萝卜”。

小雪，在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度，进入小雪节气，意味着气温持续走低，开始出现下雪天气，这时的雪呈现半冰半融状态，又称“湿雪”或“雨夹雪”。

冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，慢性肾炎，咽喉肿痛，痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。

常人均知“一年之计在于春”，但是，从立春在行养生之道是太晚了；常人均知冬春之交好闹病，春病要靠冬来防，这就是“上医治未病的大道理”。又上文讲：砭石疗法之用于二十四节气养生之立冬养生篇，实在是二十四节气一为节二为气，故立冬为节，小雪为天地之气，故小雪养生更重要。

小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。“小雪不见雪，来年长工歇”；“小雪雪温天，来年必丰产”；“果园清得净，来年无病宏”。小雪到了，冬也就来临了，冬季，作为一年中最寒冷的季节，养生尤为重要，

“大雪”节气在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”

11月22日是我国传统节气“小雪”，“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪节气，在养生方面都要注意些什么呢?

“防晒不仅是艳阳高照的夏季的必修课，即使是冬季也不能放松这项护肤程序，尤其是雪后更要注意防范紫外线。”在全球最大的化妆品集团欧莱雅公司日前举办的光损伤和光防护媒体研讨会上，美国HenryLim博士说。

北风那个吹，雪花那个飘~转眼就到了“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。

虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。

从小雪开始，天地闭塞而转入严寒的冬天，自然界阴盛阳衰，阴邪最易伤人元气。当人体受到寒流的突然袭击时，人体内便会产生“能源危机”。所谓“能源危机”，是指受到寒冷气温的影响，甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养物的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量流失过多;而且冬季是人体“藏”的时候，需要在体内储存一定的能量，为来年的“春生夏长”做好准备。从而冬季人体学要更多热能来维持基础代谢等生理活动。因此，冬天合理的调整饮食，保证人体热能的供给，对提高人

一般每年的小雪节气里，北方冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0度或以下，如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段，雪量小且次数不多。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。

今天为廿四节气的“小雪”，以往省港澳和珠三角的冬日要从冬至才开始，今年却提早在小雪之前到来了，因而今日靓汤宜蟹煲鸡。此汤甘香可口，有滋阴补肾、壮腰健力之功，为合家喜爱的冬季周日靓汤。

小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开端，到12月7日或8日停止。从这个节气开端，北方开端下雪，但雪下的次数比拟少，雪量不大。小雪期间气温持续走低，直接表示就是使我国北方大...

山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料;既可做热菜，又可做冷菜。具有提高菜品质量、增强菜的嫩度、丰富菜肴口味等作用。

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。

11月22日，冬季的第二个节气——小雪到了。 在小雪节气，杨教授提示我们，小雪最佳时令饮食是：胡萝卜。

秋冬季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月初或者下半月(因闰月而异)。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

11月22日是二十四节气的“小雪”，太阳黄经达240度时，小雪节气的开始。此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。

节到小雪天下雪。

小雪前后，我国大部分地区农业生产开始进入冬季管理和农田水利基本建设。黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的孟冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里，朋友们在光照少的日子里一定要学会调养自己。

随着冬季的到来，气候渐冷，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使天空中的雨变成了雪花，下雪后，使大地披上洁白的素装。但由于这时的天气还不算太冷，所以下的雪常常是半冰半融状态，或落到地面后立即融化了，气象学上称之为“湿雪”;有时还会雨雪同降，叫做“雨夹雪”;还有时降如同米粒一样大小的白色冰粒，称为“米雪”。

根据新近出版的《中国天文年历》，今年小雪节气的准确时间是22日12时23分。