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取消关注11月22日是小雪节气,饮食也要顺应时节。小雪节气吃什么好?
“小雪”后要注意润燥
虽然天气渐渐变好,但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午,医生表示,虽然成都的天气渐渐变好,但是昼夜的温差仍然很大,因此患感冒的人数基本上没有啥变化。
晴好的天气也让空气湿度下降。气象专家表示,冬天天气变得干燥,不少人会出现口干、皮肤干燥的症状,选择清淡的饮食有助于应对干燥。
常吃含叶酸的蔬果抗抑郁
养生保健专家忠告说,在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。
主任医师
湖南省人民医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
副主任医师
南方医科大学中西医结合医院 皮肤科