成人发烧38 以上怎么退烧

这回咱来聊聊成人口温38℃+退热妙招。我身边的朋友小谢最近就遇到了这个问题。

说起小谢啊，他一开始还以为是着凉了呢，也没太在意，想着多喝热水就能好。可谁知过了几天，他的体温还是没降下来，反而越来越高，到晚上睡觉的时候都达到了38℃。这时候，小谢开始感到头晕乏力，整个人都没有精神，连说话都觉得费劲。

后来，小谢实在受不了了，便去了医院。经过检查，医生告诉他是因为感冒引起的发热。医生给开了些药，叮嘱小谢要注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。小谢照做了，果然第二天早上起来感觉好多了，体温也恢复正常了。

说到退热，其实很简单，就是让身体散热，降低体温。如果体温不超过38.5℃，可以采取物理降温的方法，比如用湿毛巾敷额头或腋窝等大血管处，也可以洗个温水澡帮助散热。如果超过38.5℃，就需要服用解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊等非处方药。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。

退热妙招，我们来啦！小谢的经历告诉我们，退热其实很简单，就是让身体散热，降低体温。接下来，我给大家盘点一下小谢在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅物理降温：小谢用湿毛巾敷额头或腋窝等大血管处，也可以洗个温水澡帮助散热。这些方法能够帮助身体散热，降低体温。这样做可以缓解发热的症状，让身体感觉更舒适。

✅退热贴：当体温超过38.5℃时，小谢会使用退热贴贴在额头或太阳穴处，帮助降低体温。退热贴通过贴在皮肤表面，利用其内部的化学反应，将热量散发出去，从而达到降温的效果。

✅清淡饮食：小谢在发热期间，会避免辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。这样可以减轻胃肠道的负担，避免加重发热的症状。

✅充足睡眠：小谢会保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于身体恢复。充足的睡眠可以帮助身体更好地应对发热，促进身体的康复。

希望这些小技巧能够帮助大家应对发热的问题。如果大家还有其他的问题，欢迎留言分享哦！