7个症状可判断体内是否缺铁，你中招了没？

　　3、手脚冰凉。当人体出现缺铁性贫血时，血细胞只能运载少量氧气输送到身体的重要器官，对于手、脚这种“不太”重要的末端部位，氧气很难会到达，这样一来就容易引起手脚冰凉。

　　4、头昏眼花。当出现头昏眼花症状时，说明身体在“提示”你躺下休息，因为它要优先将氧气输送给大脑、心脏。

　　5、容易感染。铁元素跟身体内的其他物质一同构成了人体的免疫系统，一旦缺铁免疫系统将会受到影响，抗病能力会有所下降，很容易感染各种疾病，也容易感染炎症。

　　6、脸色苍白。铁是血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白又是红细胞的主要成分，当人体缺铁时，血红蛋白含量降低，脸色会看起来很苍白。

　　7、掉头发。当人体缺铁时，头发得不到氧气的濡养，就会慢慢“衰老”，逐渐脱落。想要解决脱发烦恼，可以尝试改善贫血症状。