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取消关注大暑吃什么好?3.多吃水果
水果是维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源。不同的水果营养含量不同,补充胡萝卜素,选择芒果、柑橘、木瓜、山楂等红黄颜色的水果;枣、橙、柚子、猕猴桃等水果中维生素C含量较高;香蕉、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。
另外,水果中含有果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸,能促进消化液分泌,增进食欲,有助于消化。
大暑吃什么好?4.多吃鲜豆
暑季的鲜豆品种丰富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面,吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃,豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。
二级甲等 妇幼保健院 公立
陕西省乾县东大街95号
三级 专科医院 公立
厦门市湖里区金山路2999号(湖里万达广场斜对面,毗邻五缘湾湿地公园 )
二级甲等 专科医院 公立
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二级 社区卫生服务中心 公立
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二级甲等 中西医结合医院 公立
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