晚育男性下一代高度近视概率高，生活中你该这样保护生育力

　　由瞿佳、金子兵领衔的温州医科大学科研团队近日宣布，在针对早发型儿童高度近视(更少环境因素作用)研究中，发现全新的早发型高度近视致病基因BSG;同时发现，引起儿童高度近视新生突变概率与患儿父母的生育年龄正相关。该成果已发表于《美国国家科学学院报》，并入选“2017年中国医药生物技术十大进展”。

　　温州医科大学教授金子兵在接受科技日报记者专访时说：“我们通过大量采集样本，得出这样一个结论：父母双方在完全没有携带高度近视基因的前提下，如果生育时父亲年纪超过35岁，那么他们下一代发生高度近视的概率会增加，最高增加到50%。BSG的发现，也为当今不少晚婚晚育的男性提了个醒。”

　　受访专家：

　　中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军

　　中国中医科学院西苑医院男科主治医师 高庆和

　　为了保证下一代的健康，男性不妨从这几个方面保护“生育力”。

　　避开生活恶习“杀”精

　　除了年龄、先天或后天疾病，生活中一些人为因素也会造成精子危机，主要包括以下几点：

　　接触有害化学物。洗发水、化妆品等日用品中含有环境雌激素，可通过各种途径进入人体，产生不同水平的毒性，影响精子发育。许多化学品也影响精子数量，如有机杀虫剂、除螨剂、亚硝基类食品添加剂等。德国研究协会称，过去几十年，全球男性精子数量的减少可能与邻苯二甲酸酯有关，它被普遍应用于食品包装、壁纸、清洁剂等数百种产品中，可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力降低、形态异常，严重的还导致睾丸癌等。

　　压力过大。美国哥伦比亚大学公共卫生学院研究发现，男人压力越大，精子质量越差。现代社会男性承受的压力越来越大，不少人结婚及生育年龄推迟，再加上经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，影响精子的生长。

　　肥胖。肥胖会影响激素的分泌，导致精子密度、活动率降低，增加患勃起功能障碍的风险。身体质量指数(BMI)正常的人中，只有6%患有少精症，而肥胖者发病率高达17%，腰围大于102厘米的男性，发病率是正常男性的7倍。

　　不良生活习惯。精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量;久坐不动、内裤过紧等也会影响精子。

　　吸烟酗酒。烟草中的尼古丁有抑制雄性激素分泌、杀伤精子的作用。吸烟者的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%，每天吸30支烟的人，精子存活率仅49%。长期酗酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子密度、活力、存活率及受精能力。

　　长期偏食。精子的生成需要蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、维生素A和维生素E等营养物质。长期偏食会对精子质量和数量产生影响。例如，长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加;缺维生素A会影响生精上皮;缺维生素C时精子活力会下降。

　　拯救精子，能做的还有很多

　　随着科学技术的不断发展，精子减少的检出率大大提高，这很正常，无需过于紧张，更不要因为精子数量少而盲目治疗，尤其是听信街头小广告的虚假宣传。大家要用科学的态度对待，尽快去正规医院专科诊治。此外，在拯救精子方面，我们可以做的还有很多。

　　1.避免长期接触农药、化肥、洗涤剂、油漆等，不吃含激素的食物，减少塑料制品的使用，选择不含环境激素的日用品。

　　2.男性的压力可能来自工作、人际关系、晚婚备孕等，学会释放压力很有必要。比如带着乐观的心态投入工作;定期腾出时间歇息，给自己放个假;保持充足睡眠，睡前喝杯温牛奶、冲热水澡或泡脚等都能促进睡眠;合理发泄情绪，运动、听音乐、打游戏等都是不良情绪的“出口”。

　　3.定期监测体重，将身体质量指数控制在20~25，这样才有利于产生高质量精子。运动既能减肥，又可以保持健康体力，利于产生优良精子。建议运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

　　4.要保证精子质量，必须戒烟戒酒，还要躲开二手烟的侵袭。如果男性打算要孩子，短期戒烟戒酒效果不明显，至少要提前3个月，才能达到理想效果。

　　5.男性应多吃鱼、坚果、新鲜果蔬等，同时避免高脂肪及高糖食物，有助于维持健康的精子数量和整体健康。蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，坚果富含欧米伽3脂肪酸，均利于精子细胞成长。

　　郭军指出，我国在生殖健康教育和预防医学方面投入太少，还需从“个体—家庭—社会”的链条，进行自我教育和公共教育。同时还应重视和加强男性生殖的基础研究和流行病学研究，设立长期动态的精子质量监测网点，建立精液质量数据库，从根本上管好男性生殖健康的未来。▲