男人吃什么补肾补气 这些食物不能少

　　对于需要补肾补气的男性朋友来说，掌握补肾补气的相关方法是很有必要的，这样才能事半功倍的达到自己的目的。在众多的补肾补气方法中，食疗是一种不错的选择，既安全又有效。那么，男人吃什么补肾补气呢?下面就为大家介绍四种能补肾补气的食物。

　　男人吃什么补肾补气

　　1、山药

　　山药是一种常见的食材，具有补肾补气的功效，非常适合男性朋友食用。而且山药性味平和，适合食用的人群较为广泛，所以很多人都爱吃。常见的山药做法有山药粥、山药炖鸡、炒山药、拔丝山药等。

　　2、香菇

　　很多朋友都爱吃香菇，却不知道香菇的食用价值。其实，香菇具有很高的食用价值，经常吃香菇，能补肾补气、去湿化痰，如果出现了肾虚气虚的症状，不妨吃些香菇来改善。

　　3、枸杞蜜

　　枸杞蜜是一种比较珍贵的蜂蜜，能起到补肾益气、止咳润肺、养肝明目等作用，对治疗肾气虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精等症有着较好的疗效。

　　4、韭菜

　　韭菜是一种四季常见的蔬菜，具有补肾养肝、益气壮阳等功效。所以，韭菜也被称之为壮阳草，非常适合男性朋友食用。

　　以上就是关于男人吃什么补肾补气的相关内容介绍。其实，很多食物都具有补肾补气的效果，比如上面介绍的山药、香菇、枸杞蜜和韭菜，不仅能补肾，还能补气，除此之外，还具有很多其它的功效，经常食用的话，有助于自身的健康。因此，建议男性朋友长期食用上述食物。