中医秘诀滋补五脏营养秀发

　　【糙米、豆类、芝麻、蔬菜、海藻】

　　首先要改善饮食生活。头发的原料是蛋白质，因此均衡的饮食非常重要。请多摄取富含矿物质与维他命的糙米、豆类、芝麻、蔬菜、海藻类。但是含有大动物性脂肪的外食、速食，以及含防腐剂的便当类最好少吃，以策安全。

　　洗头要彻底洗干净。头皮是脸部的延长，两者皮肤组织并没有太大的差异，头皮分泌的油脂甚至比脸部还多。要是每天洗脸的话，当然也得每天洗头。不过也要考虑头皮的状态、季节、洗发精性质的回异，请自己多留意。

　　洗头兼顾按摩也很有效果，不仅可以彻底清洁毛孔深处的污垢，也能改善头皮的血液循环。但是血液循环改善的状态，最多只能维持一个小时，所以血液循环还是得靠服用中药或改良饮食习惯，也就是从体内做改善，才会获得较佳的效果。最后不要忘记，要把洗发精冲洗干净。

　　其他还有熬夜、吃宵夜、抽烟、肥胖、运动不足等，也都是阻挠营养传达发根的主要因素。因遗传因素而造成头发稀薄者约占三成。因此，请贯彻体质改善与适当保养，来维持健康美丽的头发。

　　【西方医学的见解】

　　一般而言，西方医学并不认为掉头发或发质干燥蓬松是疾病，所以也不会施予治疗。但有时会依情况，给予圆形脱毛症患者服用副肾皮质荷尔蒙、复方甘草酸苷、头花千金藤碱或精神安定剂，因为副作用太大，如果在一定期间内不见效果，医生就会停止用药。这种治疗因为无法治根，也有复发可能。

　　【进阶中医学详解】

　　掉毛、脱毛、可服用知柏地黄汤或柴芍龙牡汤；白头发可服用右归饮或四君子汤；而归脾汤、八珍汤等药方常被用来保持头发的光泽与弹性。

（责任编辑：徐晓宇）