上班族:在家做刮痧缓暑热

　　这样刮

　　刮眉心甩头痛

　　作法：先在额头涂一层薄薄介质，拿刮痧板从发际处由上往下，刮至眉心正中间，重复20次。

　　功效：有助清热、散头风，缓夏日头昏脑胀。

　　刮肩膀解僵硬

　　作法：肩膀先涂一层薄薄介质，拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。

　　功效：缓头昏、肩膀僵硬、提神。

　　刮手臂消暑热

　　作法：手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。

　　功效：缓解暑热、头昏脑胀。

　　医师说，常酸痛应就医

　　刮痧可暂缓不适，但若酸痛反覆出现，有可能是内脏疾病，或神经压迫等，最好到中医内科、神经内科就诊检查。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：蓝玮）

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