白领保健：夏季最常中“阴暑”

　　为了对付炎热的天气，不少白领有“三要”，上班要靠空调，坐车要空调车，下班或在家躲进了空调房。可不知躲得了“阳暑”躲不过“阴暑”，身体还是会罢工，道理何在呢?

　　一、夏季白领常见不适病状

　　吴先生，人胖一向怕热，几天来，总是感觉热得大汗淋漓，只好一头钻进空调房，一边开低空调温度，一边猛吃冰品，结果刚开始是拉肚子，接着是头晕，感觉全身肌肉酸痛，说是热伤风……

　　陈女士，公司一连几天加班，感觉人疲劳，在公司办公室里尽吹空调，出了办公室回到家里，还是开大空调，凉快就睡，结果早上醒来，出现了发热、出汗、没力气、喉咙肿痛、流鼻涕等众多症状。想不通，这样热，人都热坏了，怎么还感冒了呢?看来是患上了热伤风……

　　曾经老是戴框架眼镜的张小姐，这两天心血来潮，戴了隐形眼镜上班，办公室里吹着空调，盯着电脑，结果一天下来，眼睛就酸酸胀胀的……

　　二、什么是中“阴暑”

　　阴暑，是指夏季因气候炎热，而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪，乘虚侵袭而为病。从中医角度说，是由於静而得之，故名“阴暑”。

　　阴暑患者症状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。像上面的吴先生，陈女士、张小姐等人的症状全属于此症。

　　三、“阴暑”与“中暑”不同

　　阴暑，医生诊断是热伤风。热伤风从字面上说，是受热引起的感冒，实际上是因为患者体内存有郁热，然后受了风邪。

　　按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”;而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高(身体产热过多，而散热不足)、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。

　　四、阴暑引发原因

　　按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

　　五、常见误区：错把藿香正气当“阳暑”良药

　　每年这个时候,一向被视为“消暑至宝”的藿香正气类中成药都会热销，许多人都将其当成防暑的特效药常备家中。其实，这是一种错误的认识。用藿香正气类中成药治疗中暑会起到相反的效果。

　　1、中暑用“藿香正气”是“火上浇油”

　　按照中医理论，夏至之后的温热性疾病称为中暑,是热毒入侵人体所致，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而分析藿香正气的方药组成，方中的大多数药物，如藿香、白芷、紫苏、大腹皮、半夏、陈皮、厚朴、白术、生姜、大枣等都属于温热药物。所以，藿香正气应属辛温燥湿之剂，用于中暑无异于“火上浇油”。

　　2、“藿香正气”治疗暑湿(阴暑)感冒最对症

　　藿香正气药是传统中医药的经典老方，功能相当广泛，但主要还是用来理气祛湿和驱寒，适用于治疗因避热贪凉引起的“阴暑”。现代社会，随着空调的普及，“阴暑”之证有多发的趋势。

　　六、得“阴暑”注意啥

　　中暑分为“阳暑”和“阴暑”两种，“阳暑”是指长时间在太阳暴晒下劳动、运动，导致的头晕倦怠、口渴身热;而阴暑通常是人们以错误的方式解暑引起的，如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，或是在大汗的状态下，洗冷水浴或喝冰镇饮品。

　　夏季里患上热伤风，主要是因为体内过多的热量散发不出来导致的。在工作压力大、心情烦躁、饮食生活不规律等情况下，又吹风着凉后，潜伏在呼吸道内的病原微生物会乘虚而入，导致热伤风。

　　热伤风分为风寒、风热、暑湿三种类型，需要对症下药，不能像冬天感冒一样吃感冒药，否则效果不好，还容易有副作用。

　　长时间呆在空调房里的人，尤其要注意多出出汗，把身体里的热气散发出来，同时，空调房里空气不好，空气干燥、污浊，要记得时不时到室外“换换气”。

　　建议多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此提醒您，天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。

　　如果有患者应多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜，或在中医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3-5天就能见效。

　　特别提醒：人们不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或在睡眠时不要开电扇强风对吹。

（实习编辑：刘秀琳）