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取消关注降血脂有什么好方法?这是困扰很多人的一个问题,现如今,血脂高的情况是比较常见的,血脂高的原因和患者性别、年龄和发病季节以及饮食、生活习惯、是否吸烟、运动量,以及是否情绪紧张等有关。若不及时进行调理会给身体健康带来比较大的危害,因此这时一定要引起重视,那么,你知道降血脂有什么好方法吗?一起来看下面的介绍吧。
降血脂有什么好方法
降血脂的方法,包括饮食调理、服用药物、运动锻炼等。
1、饮食调理。血脂高的患者可以低盐低脂饮食,少吃富含钠盐和高胆固醇的食物,避免食用油脂过高的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如卷心菜、菠菜、西红柿、苹果等,不仅可以清理肠道,而且可以排出多余代谢废物,从而减少血液中的脂肪含量。避免吃高油脂的食物以及含胆固醇高的食物,比如动物脂肪、动物内脏、海鲜等。
2、服用药物。降血脂一般遵医嘱选择他汀类的降血脂药物,如阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等,可以调节血脂,保护肾功能,减少心绞痛的发作及心肌梗死的发生。以及胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等,可抑制肠道对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇作用。还有贝特类调脂药物如非诺贝特等,烟酸类药物如烟酸、阿昔莫司等。
3、运动锻炼。坚持运动,控制体重也是降低血脂的有效方式。运动不仅可以降低体重,而且可以恢复人体正常血液脂肪率,提高人体的基础代谢率,也能起到降血脂的效果。、
降血脂有什么好方法?以上就是关于这个问题的详细介绍,高血脂的病人护理包括饮食、运动及药物治疗、定期复查四个方面。用药的治疗,高血脂的用药,需要根据不同的血脂指标选择合适的药物。比如以总胆固醇和低密度脂蛋白升高为主,可以选择他汀类的降脂药。如果是以甘油三脂升高为主,可以选择β类的药物。