精子成活率低吃精氨酸

精氨酸是人体内一种必需氨基酸，是精子形成的必要成分，当缺乏精氨酸时，会导致精子生成障碍，甚至引起无精子症。因此，精氨酸对于男性生殖功能有一定的保护作用，但由于精氨酸在人体内的含量有限，成年男性摄入不足一般达不到补充精氨酸的效果，所以通常不建议通过吃精氨酸来提高精子成活率。精氨酸缺乏可能导致精子活力降低、畸形率增加，以及精液中其他成分含量异常等。

1、精子活力降低：由于精氨酸在人体内含量有限，成年男性摄入不足一般不会出现明显的症状。但由于精氨酸是一种合成氨基酸，参与合成蛋白质、脂肪以及糖代谢，并能够促进睾酮的分泌，当缺乏精氨酸时，会引起蛋白质和脂肪代谢紊乱，从而影响精子的生成以及精子质量，使得精子活力降低;

2、畸形率增加：由于精氨酸在人体内的含量有限，对于成年男性而言，如果长期缺乏精氨酸，可能会引起生殖系统或性功能异常，如畸形精子增加、少精症、弱精症等;

3、精液中其他成分含量异常：由于精氨酸在精液中的含量较少，成年男性摄入不足一般不会出现明显症状。但由于精氨酸与生殖系统的发育有关，如果缺乏精氨酸可能会对生殖系统发育产生一定的影响，如影响生殖器官的发育、成熟，以及影响抗氧化物质代谢，从而导致生育能力下降等。

建议在日常生活中注意规律饮食、适量运动、健康规律饮食，避免过度劳累、长期熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯。还要注意避免饮食中营养素缺乏，注意饮食多样化。