我们怎么预防不孕不育症

　　女性的预防：

　　1。避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　　2。重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。

　　3。良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

　　4。把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及，其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用，LH试纸探测排卵时间。

　　男性的预防：

　　1。要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有，不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2。要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离，此类工作半年后再生育。

　　4。改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　6。改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　7。要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和，你的妻子交流性生活中，所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或，早泻就可以避免。

　　以上是对不孕不育预防的介绍，希望这些方法，对您能起到帮助的作用，另外如果检查出患有不孕不育，一定要积极的到正规医院，进行科学的治疗。祝您早日康复。