烟酸的作用及功能

烟酸的作用及功能包括降低血脂、调节血糖、改善消化功能、皮肤健康、维持神经系统正常运作。

1.降低血脂

烟酸通过抑制肝脏合成甘油三酯和极低密度脂蛋白胆固醇，从而降低血脂水平。

2.调节血糖

烟酸可以提高细胞对胰岛素的敏感性，并促进葡萄糖进入细胞进行代谢，进而起到一定的降血糖效果。

3.改善消化功能

烟酸有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解腹泻或便秘等不适症状。

4.皮肤健康

烟酸能够增强角质层形成，促进黑色素的合成，使肌肤更加光滑有弹性。

5.维持神经系统正常运作

烟酸是构成脑内辅酶的重要成分之一，对于中枢神经系统的发育和功能维护具有重要作用。

建议在使用烟酸补充剂前咨询医生意见，避免潜在风险。同时，均衡饮食，确保摄入足够的维生素B群和其他必要的营养物质，以支持整体健康。