桑葚的功效与作用具体是什么

桑葚具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、润肠通便等功效和作用。

1.滋阴养血

桑葚具有滋阴补血的功效，能够调节内分泌系统功能，改善贫血症状。

2.补肝肾

桑葚能补益肝肾，提高肝脏解毒能力，缓解因肝肾虚弱引起的身体疲劳。

3.乌须发

桑葚中的营养成分有助于促进黑色素合成，从而达到乌须发的效果。

4.明目

桑葚入肝经，有平抑肝阳之效，故可用于治疗肝阳上亢所致头痛眩晕等症。

5.润肠通便

桑葚富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。

使用桑葚时需注意适量食用，避免过量导致腹泻或消化不良等问题。此外，对于孕妇及儿童，应谨慎服用以评估潜在风险。