同房下面没水怎么办

同房下面没水可以考虑生活方式调整、阴道润滑剂使用、激素疗法、抗焦虑药物治疗、盆底肌锻炼等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善饮食习惯、增加水分摄入量等，如适当食用富含雌激素的食物，如豆制品，有助于缓解症状。适用于轻度缺乏雌激素导致的症状。

2.阴道润滑剂使用

阴道润滑剂通过直接涂抹于阴道壁上，提供即时润滑效果，减少摩擦。其成分通常为甘油三酯类化合物。用于暂时性改善阴道干涩引起的不适。按说明书指示使用即可。

3.激素疗法

激素疗法通过口服或外用雌激素药物来恢复正常的生殖系统功能，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。针对更年期综合症及其它由内分泌失调引起的问题。需在医师指导下使用，并定期监测副作用。

4.抗焦虑药物治疗

抗焦虑药物通过调节大脑神经递质平衡来减轻情绪紧张和压力，如舍曲林片、氟西汀胶囊等。对于因心理因素导致的性唤起障碍具有一定的帮助。遵循医嘱服用。

5.盆底肌锻炼

盆底肌锻炼即凯格尔运动，可以增强盆底肌肉力量，提高性敏感度。具体做法是收缩肛门和阴道括约肌，持续收缩5秒后放松，重复10-15次。适合所有女性，无论年龄、是否绝经均可进行。

建议患者平时注意保持局部清洁卫生，勤换内裤，尽量选择棉质内裤，以减少对皮肤的刺激。