如何物理退烧

问题：如何物理退烧

回答：物理退烧可采取温水擦拭、冰敷、酒精擦浴、贴退热贴、足浴等方法来缓解。

1.温水擦拭

使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧干轻柔地擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经处，利用水分蒸发带走身体热量达到降温效果。适合体质较差且不耐受寒凉者，可配合风扇小幅度加强散热效果。

2.冰敷

将冰块放入塑料袋中然后用毛巾包裹起来放在额头、腋下或者大腿根部。通过局部低温使毛细血管收缩，从而降低机体的新陈代谢速度进而起到降温的作用。临床上主要用于缓解发热引起的头痛、头晕等症状。但需注意避免直接接触皮肤以免引起冻伤。

3.酒精擦浴

将适量浓度为30%-50%的医用酒精倒在毛巾上，拧至半干后在颈部、腋下、腹股沟等部位反复擦拭以促进散热。此方法适用于高热患者，能扩张血管帮助降低体温。但对酒精过敏者禁用。

4.贴退热贴

退热贴中含有高分子凝胶、植物提取物等成分，能够起到辅助降温的效果。退热贴是一种外用贴剂，可以贴于患者的前额、太阳穴等部位，一般可持续4-8小时。

5.足浴

热水泡脚有助于促进血液循环，改善不适症状。对于发烧有一定好处，但是要注意水温不宜过高，时间也不宜过长。

若采取上述措施后体温持续上升或超过38.5℃，建议及时就医，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方解热镇痛药来快速退烧。