核桃仁有什么功效

核桃仁具有健脑、润肠通便、补气养血、止咳平喘等功效和作用。

1.健脑

健脑是由于核桃仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，能促进大脑血液循环，提高记忆力。

2.润肠通便

润肠通便是因为核桃仁中的油脂能够起到润滑肠道的作用，从而改善便秘症状。

3.补气养血

补气养血归因于核桃仁具有滋补肝肾的功效，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。

4.止咳平喘

止咳平喘是因为核桃仁含有一定的镇静剂成分，可以抑制咳嗽中枢神经，达到止咳的效果。

建议适量食用核桃仁以获取其健康益处，避免过量摄入导致肥胖等问题。有特殊疾病或过敏史者应咨询医生是否适合食用。