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锻炼引起的尿酸高怎么解决

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2023-08-06 02:16:0939健康网

锻炼引起的尿酸高,通常是由于运动过量导致机体内嘌呤代谢紊乱所致,可以通过调整饮食、适量运动、药物治疗等措施来缓解,但需要在医生指导下进行。

1、调整饮食:如果患者一次性摄入过多高嘌呤饮食,如酒、海鲜、火锅等,会导致体内嘌呤代谢紊乱,从而出现锻炼引起的尿酸高的情况。患者首先需要停止高嘌呤饮食,其次需要多饮水,促进体内尿酸排出、代谢,然后进行合理的饮食调整;

2、适量运动:如果患者平时缺乏运动,突然进行高强度运动,可导致体内乳酸堆积,造成尿酸升高,出现锻炼引起的尿酸高的情况。建议患者在进行高强度运动前,需要做好热身运动,以免导致肌肉损伤,同时可选择慢跑、游泳等方式,帮助机体进行锻炼,预防尿酸升高,平时运动强度不要过大,循序渐进;

3、药物治疗:如果患者锻炼引起的尿酸高比较严重,出现关节红肿、疼痛,可及时在医生指导下使用药物进行治疗,如苯溴马隆片、非布司他片、秋水仙碱片等,促进尿酸排泄,降低尿酸水平。患者还可以使用别嘌醇片、丙磺舒片等药物抑制尿酸生成,或使用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗,能够降低血液中尿酸的浓度;

4、其他措施:如果患者是由于平时锻炼较少导致尿酸高,可在平时适当调整锻炼计划,增加锻炼量,循序渐进地增加运动量,促进体内尿酸排出。

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