做爱能减肥吗

做爱本身并不能直接减肥。

虽然做爱时身体会出汗，但其消耗的热量与同等时间的慢跑相比微不足道。此外，频繁的性生活可能导致某些健康问题，如生殖系统感染、阴道松弛等，因此不建议将做爱作为减肥手段。

如果在做爱过程中出现头晕、恶心等症状，应立即停止，并及时就医检查是否为低血糖所致。

减肥需注意均衡饮食和适度运动相结合，避免过度节食或依赖单一方式减肥。若体重管理困难或有特殊需求，建议咨询营养师或医生的意见。