宝宝多梦缺锌怎么补

宝宝多梦、缺锌时，通常需要通过合理饮食、规律充足睡眠、合理运动、药物治疗等方式补充，有利于满足宝宝正常生长发育的需求。应避免盲目自行补充，应严格按照医生指导选择合适的补充方式，以免补充过量，引起其他不适。

1、合理饮食：在宝宝缺锌的情况下，可以给宝宝适量增加海鲜、瘦肉、蛋类、豆制品等食物的摄入量，其中的蛋白质、矿物质等有利于补充宝宝所需营养。同时日常饮食中建议适量多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于补充宝宝所需的微量元素;

2、规律充足睡眠：家长可以每天定时让宝宝在白天休息、午睡，逐渐养成良好的作息规律，以保证充足的睡眠时间，有利于缓解宝宝缺锌引起的精神状态欠佳，以及多梦等症状;

3、合理运动：家长可以根据宝宝的年龄，选择合适的运动方式，比如可以选择慢跑、跳高、跳绳等运动方式。适当运动有利于促进机体新陈代谢，增强体质，也有利于补充宝宝所需的营养和能量;

4、药物治疗：如果宝宝多梦、缺锌的情况较为严重，通过饮食和生活调理效果不佳，则可在医生指导下服用药物治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。不仅有利于补充宝宝身体所需的营养，还有利于提高宝宝的抵抗力。

除此之外，多梦、缺锌的宝宝，还可以通过其他方面的措施进行补充，比如通过推拿、按摩等方式，也有利于促进营养元素的吸收，以免营养缺乏。