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说到心肌缺血这种心脏病，很多人都很熟悉，生活中也有很多这样的患者。那么如何预防心肌缺血呢？注意合理饮食，动静结合，在正常生活中保持良好的情绪。对于患有高血压、糖尿病等疾病的患者，应给予早期积极、定期的治疗。
第.一，合理饮食。
日常生活中要注意减少总脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇的摄入。我们应该注意控制体重。我们应该吃清淡、低盐、低脂肪的食物。我们应该根据自己的身体状况定期监测血脂水平。如果有异常，也要从饮食上调整，多吃新鲜蔬菜水果。
第二，劳逸结合。
很多人工作压力很大，经常熬夜睡觉。另外，平时也不怎么运动。这种不健康的生活方式容易造成心脏负担过重。正确的做法是注意劳逸结合。工作一段时间后要停下来休息，适当释放压力。不要让自己长时间忙碌，否则容易造成心肌缺血。
第三，保持好心情。
轻松愉快的心情对身体健康有很大帮助，不会对心脏造成很大伤害。相反，焦虑、抑郁、紧张等情绪会给人的心脏带来很大的负担，因此容易造成心肌缺血。
第四，积极治疗一些疾病。
许多疾病可能对心脑血管疾病有不良影响，如高血压、糖尿病等。一旦发现这些疾病，应及早给予积极正规的治疗，对血脂异常的患者应加强日常监测，并根据血脂异常的具体情况选择一些降脂药物。
为了减少心肌缺血的发生，日常饮食应清淡，注意劳逸结合，保持良好的情绪，科学合理地控制一些疾病。防患于未然，尽快从多方面加强自我照顾，不要等到中老年人越来越差。
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