跑步用嘴巴呼吸有什么坏处

跑步用嘴巴呼吸可能会导致口干、咽喉干燥、鼻腔干燥、口腔溃疡、面容改变等坏处。

1、口干

跑步时需要用嘴巴呼吸，此时空气会通过口腔进入呼吸道，而且还会带走体内的水分，容易出现口干舌燥的情况，严重时还可能会引起咽喉肿痛。建议患者跑步时用鼻子呼吸，同时也需要及时补充水分。

2、咽喉干燥

跑步时用嘴巴呼吸，空气会直接通过口腔进入呼吸道，而且还会带走体内的水分，容易出现咽喉干燥的情况，严重时还可能会引起咽喉疼痛。建议患者跑步时不要用嘴巴呼吸，可以用鼻子呼吸。

3、鼻腔干燥

跑步时用嘴巴呼吸，空气会直接通过鼻腔进入呼吸道，而且还会带走体内的水分，容易出现鼻腔干燥的情况，严重时还可能会引起鼻塞，导致患者出现呼吸不畅的情况。建议患者跑步时不要用嘴巴呼吸，可以用鼻子呼吸。

4、口腔溃疡

跑步时用嘴巴呼吸，空气会直接通过口腔进入呼吸道，而且还会带走体内的水分，容易出现口腔溃疡的情况，严重时还可能会引起口腔出血。建议患者跑步时不要用嘴巴呼吸，可以用鼻子呼吸。

5、面容改变

如果患者长时间用嘴巴呼吸，可能会导致上颌骨后缩，从而出现上颌前突的情况，也可能会导致牙齿排列不整齐，严重时还可能会导致面容改变。建议患者在医生指导下使用矫正器进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行矫正。

建议患者在跑步时可以使用鼻子呼吸，同时跑步时也需要注意时间，避免长时间跑步，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。