女性同房干涩没水分怎么改善

女性阴道分泌物较少，在进行性生活时会感觉比较干涩、没有水分。如果出现这种情况，可以通过饮食调理、使用润滑液等方法进行改善，也可以使用药物治疗，如补充雌激素或外用药物。

一、饮食调理

由于体内缺乏维生素B12和叶酸导致的分泌物减少，可以多吃菠菜、猪肝以及瘦肉等食物来补充维生素B12，还可以吃猕猴桃、草莓、柑橘等水果来补充叶酸。此外，还需要注意不要偏食，平时要注意营养均衡，避免因为挑食而造成营养不良的情况发生。

二、使用润滑液

在进行性生活之前可以在女方的阴道内放置适量的润滑液，这样能够缓解因摩擦而导致的疼痛症状，并且还能够增加阴道内的湿润度，使双方都能感受到快感。

三、药物治疗

1.补充雌激素：如果是卵巢功能衰退引起的分泌物少，建议到医院检查性激素六项，若显示是雌激素下降引起，可在医生指导下口服补佳乐等雌激素类药物进行治疗，以促进子宫内膜增厚并恢复正常的生理周期，从而达到改善的目的。

2.外用药物：部分女性是因为患有妇科炎症性疾病所造成的分泌物减少，比如萎缩性阴道炎，可遵医嘱双唑泰软膏涂抹于外阴局部，均具有消炎杀菌的作用，能够有效控制妇科炎症，对于缓解上述现象也有帮助。

日常生活中要养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强自身的体质。同时还要保持心情愉悦，以免影响病情恢复。