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取消关注粗隆间骨折术后康复训练通常包括活动踝关节和高抬腿。粗隆间骨折术一般是指股骨粗隆间骨折术,术后患者可通过上述方法活动,使患者在休养期间也可保持肌肉的紧张度。
1、活动踝关节
首先,取平卧位,伸直双腿。然后,屈踝关节,使脚尖向上,然后停顿10-15秒后放松,随后伸踝关节,尽量使脚尖、脚背在同一水平位置,然后停顿10-15秒放松。反复进行,可拉伸踝关节,促进术后的康复。
2、高抬腿
取平卧位,然后伸直双腿,通过腰部作为支撑,缓慢抬高双腿,高度至患者自身能接受的最大范围,感觉有酸胀等不适后,缓慢放下。
需要注意的是,因手术疼痛,抬腿动作可循序渐进,刚开始可进行股四头肌收缩锻炼,从勉强抬离床面到完全抬高,力量达到后可多次进行,有助于锻炼腿部肌肉,促进恢复。
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