促进肠蠕动最好的方法

一般情况下，没有促进肠蠕动最好的方法的说法。临床上用于促进肠蠕动的方法包括调整饮食、按摩腹部、药物治疗等。

1、调整饮食

饮食上，应适当进食富含膳食纤维的食物，例如火龙果、香蕉等。晨起时，还应适量饮用一杯温开水，一般以50~80毫升的温开水为宜。

2、按摩腹部

按摩腹部时，首先使用温水清洗双手，并使用一次性毛巾擦干。然后，手掌心相对并搓热。最后，把搓热的手掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状按摩。通常按摩30次左右即可。

3、药物治疗

我们也可以遵医嘱服用增加胃动力的药物治疗，例如莫沙必利、伊托必利等等。服用药物时，需准备半杯温开水、伊托必利等物品。然后，用温开水送服药物即可。

另外，还可以通过运动促进肠蠕动，如症状持续不缓解，建议及时就诊治疗。