苹果的功效与作用

苹果具有调节胃肠功能、补充营养、增强食欲的功效与作用。

1、调节胃肠功能

苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内毒素和垃圾的排出，从而起到调节胃肠功能的作用。

2、补充营养

苹果中含有丰富的维生素C、锌、铁等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强身体免疫力。

3、增强食欲

苹果中含有大量的苹果酸、琥珀酸等有机酸，适量食用可以刺激唾液分泌，起到促进食欲的作用，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。

除此之外，苹果还具有生津止渴的功效。虽然苹果的功效与作用有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果过敏的人群，食用后可能会引起皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，存在腹泻的患者也不建议食用苹果，因为苹果中含有鞣酸，可能会刺激胃肠道蠕动，导致腹泻的症状加重。