孕妇便秘吃哪些水果

孕妇便秘可以吃的水果比较多，比如火龙果、猕猴桃、苹果等，能够有效地缓解便秘症状。

1、火龙果

火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。而且火龙果中含有丰富的维生素，能够补充身体所需要的营养，对于身体健康有所帮助。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，孕妇适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于便秘的症状有一定的改善。

3、苹果

苹果中含有大量的水分、膳食纤维、鞣酸、果胶等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而缓解便秘的症状。

除此之外，也可以适当吃西瓜、香蕉等水果。但是在吃水果时也需注意摄入量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。