骨头损伤吃什么恢复快

骨头损伤一般吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、活血化瘀药物恢复较快。

1、富含钙的食物

在骨头损伤后，患者可以吃富含钙的食物，促进骨骼恢复，如牛奶、菠菜、排骨汤等。但是富含钙的食物不能完全代替药物治疗骨骼损伤，患者还需要在医生的指导下口服药物治疗。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物可以促进身体合成代谢，帮助骨骼恢复，如鸡蛋、牛肉等。但是需要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。

3、活血化瘀药物

骨头损伤后，患者可以在医生的指导下口服三七片、舒筋活血片等药物治疗，可以促进血液循环，有利于骨骼愈合。

除上述外，还可以吃富含锌的食物、富含维生素C的食物促进恢复。建议患者注意休息，在治疗期间不要剧烈运动，保持充足的睡眠时间。