工地防中暑推荐用品清单

在高温天气下长时间工作或活动的人群都可能中暑，在炎热的夏季预防中暑十分重要。如果想要防止中暑，可以通过使用清凉油、藿香正气水等外用药物进行预防，也可以通过使用风扇、空调、冰袋等物品来帮助降温。

一、外用药物

1.清凉油：主要成分为薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，具有消炎、止痛、醒脑提神的作用，可缓解中暑引起的头痛、头晕等症状。

2.藿香正气水：主要成分有苍术、陈皮、厚朴(姜制) 、广藿香油、甘草浸膏等，可以解表化湿、理气和中的功效，可用于治疗中暑导致的头痛呕吐、胸闷乏力、腹胀纳呆等情况。

二、物品

1.风扇：吹风扇可以帮助降低体温，但是要注意避免直接对着风扇直吹，以免受凉感冒。另外睡觉时不宜整夜吹着风扇，以免受风着凉引起面瘫。

2.空调：吹空调是较好的物理降温方式之一，建议将室内温度保持在26-27℃之间，同时湿度控制在50%-60%，这样既能够起到降温作用，又不会让人感觉过于干燥。

3.冰袋：将冰块放入塑料袋或者泡沫箱内，外面裹上毛巾放置于颈部、腋窝及大腿根部等大血管走行部位，可以辅助达到降温效果。

4.饮用水：夏天容易出汗，汗液蒸发会吸收人体大量的热量，如果不及时补充水分会导致体内水分不足，因此要适当增加饮水量，以加快机体的新陈代谢，促进排尿和皮肤散热。

三、其他方面

如果出现轻度中暑的症状，如四肢无力、动作不协调、肌肉痉挛、口渴、注意力不集中等，应立即转移到阴凉通风处休息，并饮用含盐清凉饮料，症状较重者则需尽快到医院就诊。