儿童外出吃什么缓解中暑

儿童出现中暑的情况时可以吃淡盐水、清凉油等进行缓解。如果症状较重，则需要遵医嘱应用藿香正气胶囊、十滴水等药物治疗。

一、食物

1.淡盐水：儿童在高温环境下活动时间过长可能会导致脱水和电解质紊乱，从而引起中暑的现象发生。此时家长可以让儿童适量喝一些淡盐水来补充水分，并且还可以预防电解质紊乱的发生。

2.清凉油：由于夏季天气炎热，容易出汗较多，大量汗液的流失会导致体内液体减少，从而引发中暑现象。此时可以在医生指导下给儿童涂抹少量清凉油于额头、太阳穴以及颈部等部位，能够起到散热的作用。

二、药物

1.藿香正气胶囊：藿香正气胶囊是一种中成药制剂，主要成分有广藿香、茯苓、白芷等中药材，具有解表化湿以及理气和中的作用，在临床上主要用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所引起的感冒，服用药物之后能够有效改善头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛等症状，同时也可以用于辅助缓解中暑引起的不适反应。

2.十滴水：十滴水属于祛暑剂，由樟脑、肉桂醛、柠檬酸等组成，具有清除暑热的功效，适用于因中暑所致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适的病症。如果儿童出现了以上症状，可以通过口服十滴水的方式进行治疗。

3.其他：针对于中暑引起的发热情况，还可遵医嘱使用清暑益气丸、安宫牛黄丸等药物治疗。

三、日常护理

在日常生活中要注意做好防暑降温措施，避免长时间待在温度较高的环境中，以免加重病情。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如西瓜、黄瓜等，能够补充身体所需要的水分，有利于身体健康。