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取消关注儿童防止中暑可以合理使用遮阳帽与衣物、适量增加水分摄入、定时休息于阴凉处、穿着透气性好的衣物、避免长时间暴露于高温环境。
1.合理使用遮阳帽与衣物
合理使用遮阳帽与衣物可以减少阳光直射头部和皮肤,降低体表温度。外出时为孩子佩戴遮阳帽并选择宽松、透气的衣物以防晒。
2.适量增加水分摄入
适量增加水分摄入有助于维持身体液体平衡,促进汗液排出,降低体温。在炎热天气下,应鼓励孩子多喝水或电解质饮料来补充流失的水分。
3.定时休息于阴凉处
定时休息于阴凉处可以帮助身体避开烈日暴晒,降低核心体温上升速度。家长应注意调整午间休息时间,确保孩子有足够的时间在阴凉处休息。
4.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物可以让汗液更好地蒸发散热,减轻因不透气导致的不适感。在夏季活动中,建议给孩子穿上轻薄、吸湿排汗功能良好的衣服。
5.避免长时间暴露于高温环境
避免长时间暴露于高温环境中可以减少体内热量积累,降低发生热损伤的风险。家长应规划好孩子的活动时间,尽量避免在一天中最热的时候进行户外活动。
若发现儿童出现头痛、恶心等症状,应及时就医以便获得适当的治疗。