工地干活防中暑凉茶

在炎热的夏季，如果长时间待在高温、高湿环境下工作或活动，就容易导致机体产热增加而发生中暑。此时可以喝淡盐水、绿豆汤等解暑清凉饮料来预防中暑，也可以用藿香正气水、清暑益气丸等药物治疗中暑。

一、食物

1.淡盐水：淡盐水中含有钠离子，在夏天大量出汗后会丢失一部分电解质和水分，适当饮用淡盐水有助于补充体液，还可以防止体内电解质紊乱的情况出现。

2.绿豆汤：绿豆具有一定的消暑功效，与大米一起煮成绿豆粥或绿豆汤，既能帮助解渴又能起到消暑的作用，适合夏季预防中暑食用。

二、药物

1.藿香正气水：由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、半夏(姜制)等多种中药材组合而成，有祛暑解表、理气化湿的功效，常用于外感风寒、内伤暑湿所致的感冒，以及胃肠型感冒见上述证候者。藿香正气水中的苍术苦温芳香，燥湿健脾；陈皮、厚朴行气宽胸；白芷发表透疹止痛；茯苓利水渗湿；半夏燥湿化痰降逆；甘草补脾胃、调和诸药。诸药合用可缓解头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，可用于预防中暑的发生。

2.清暑益气丸：主要成分是石膏、黄芩、知母、广藿香、羌活、羌活、岗梅根、大青叶等中药材，具有清暑益气、生津止渴的功效，适用于暑热病所引起的头昏乏力、恶心呕吐、口干舌燥、身热心烦等症状。因此若患者因中暑出现了以上症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

此外，对于体质虚弱的人群来说，建议平时要避免在温度较高的环境中长时间逗留，并且要注意补充水分，以免出现脱水现象。一旦发现身体不适的症状，要及时去医院就诊。