防中暑应急救援措施

在高温环境下长时间工作或活动可能会出现中暑的情况。轻度中暑时可以通过脱离高温环境、物理降温等一般治疗缓解症状；如果患者出现重度中暑，则需要立即进行紧急救治。

一、轻度中暑

1.脱离高温高湿的环境：若处于高温环境中，应尽快转移到阴凉通风处休息，并且适当补充淡盐水或者清凉饮料来补充水分和电解质。

2.物理降温：可以用毛巾擦拭全身大血管丰富的部位，如腋窝、颈部、腹股沟等，通过反复擦拭可以起到散热的作用。也可以使用冰袋放在额头、腋下等部位帮助降低体温。

3.其他方法：对于重症中暑者，首先应该将病人移至阴凉、干燥的地方，解开衣裤，脱去或松开紧身衣服，尤其是胸腹部。然后用冷毛巾置于患者的头、颈、腋下、腹股沟及前胸后背等处，每5-10分钟更换一次，以达到迅速降温的目的。同时还要注意监测生命体征，特别是脉搏、血压的变化情况。

二、重度中暑

当人体核心温度上升到41℃以上，伴有血钠、血氯、血糖下降以及酸中毒等症状时，称为热痉挛。此时应及时就医，在医生指导下给予静脉补液、吸氧、液体复苏等综合治疗。

此外，对于中暑先兆、轻度中暑、热衰竭与热射病这四种类型的中暑患者，治疗方法大致相同，主要是针对发热、肌肉痉挛、中枢神经系统损害等症状采取相应的对症处理。建议平时要避免在烈日暴晒或高温条件下从事重体力劳动，合理安排作息时间，定时适量补充含盐饮品，预防因大量出汗和脱水引起的水中毒现象发生。