艾灸涌泉穴预防中暑

艾灸涌泉穴可以预防中暑，涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，是足少阴肾经的第二经穴，也是先天之本。艾灸涌泉穴具有祛暑散热、补肾壮阳、强身健体、防病保健等作用。

1、祛暑散热：在高温、高湿、强热辐射环境中，人体内的水分会大量蒸发，导致体内阳气相对不足。艾灸涌泉穴可以补充体内阳气，促进津液生成，加速液体从体内排出，从而达到祛暑散热的作用，可以预防中暑;

2、补肾壮阳：涌泉穴属于足少阴肾经的第二经穴，也是先天之本。艾灸涌泉穴具有温补肾阳、强身健体的功效，可以提高肾功能，促进体内代谢，并增强机体免疫力，从而达到预防中暑的作用;

3、强身健体：艾灸具有调和阴阳、补虚扶正、温经通络等功效，艾灸涌泉穴可以调节机体阴阳平衡，增强机体免疫力，从而达到预防中暑的作用;

4、防病保健：艾灸涌泉穴可以温煦五脏六腑，增强体质，从而达到预防中暑的作用。此外，患有胃肠疾病、泌尿系统疾病以及心脑血管疾病的患者，通过艾灸涌泉穴还可以缓解病情。

除上述预防措施外，还可以通过改善环境、炎热天气等方式预防中暑。建议广大人群根据自身情况艾灸涌泉穴，避免操作不当导致烫伤。如果出现中暑症状，如头晕、恶心等，应及时到阴凉通风处休息。