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取消关注在炎热的夏季适当喝一些清凉解暑的饮品对身体健康有一定的帮助。比如可以适当的喝一些绿豆豆浆、西瓜豆浆、苦瓜豆浆等,能够起到预防中暑的作用。
1.绿豆豆浆:绿豆具有清热解毒的功效,在一定程度上还可以达到消暑的效果。如果患者出现了中暑的情况,可以在医生指导下适当地喝一些绿豆豆浆进行改善,从而达到防暑的目的。
2.西瓜豆浆:由于夏天天气比较炎热,体内的热量比较多,此时容易出现中暑的现象。而西瓜是比较常见的水果,含有大量的水分以及维生素C,与黄豆一起制作成豆浆后饮用,也能够起到预防中暑的效果。
3.苦瓜豆浆:苦瓜是一种较为常见的蔬菜,其中含有的苦味素具有解除疲劳、调节内分泌、抗氧化等作用。将苦瓜打成汁以后再加入适量的大豆或者黑豆榨成果汁制成豆浆,也可以起到预防中暑的作用。
4.其他:此外还有红豆豆浆、莲子百合豆浆、冰镇豆浆等都可以辅助缓解中暑的症状。但是要避免过量地摄入,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。
若机体出现头晕、头痛、恶心呕吐等疑似中暑症状时,需要及时到阴凉通风处休息,并且可以通过吹风扇或空调等方式来降低室内温度。必要时可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物治疗。