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国庆出游防“旅途精神病”

  “旅途精神病”是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍。春运将至,农民工陆续返乡,由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触,极易使人的情绪产生波动,引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时,旅客还要长时间保持特殊的体位姿势,使全身肌肉处于紧张状态,骨骼不能伸展,极易产生身体疲劳和精神疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍,易发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝,说胡话,出现幻觉等,总觉得有人想迫害自己,于是出现攻击或逃离等行为,有的人甚至精神崩溃,跳车身亡。

  什么人易患“旅途精神病

  “旅途精神病”患者多数为初次乘车旅行、文化程度低的人,以农民及打工者居多,青壮年为主。乘车时间长,连续不眠时间也很长,特别是夜间乘车,再加上列车超员严重,车厢内缺氧,二氧化碳、一氧化碳浓度较高,在硬座车厢无座位,长时间站立,身体活动受限,势必极度疲劳。有的旅客进食少,特别是饮水量减少,在上述状况下,身体内环境失代偿,出现生理指标的异常(如血糖、血钾异常等)。另外,上车前就具有前途未卜、焦虑不安的心境,随身携带有来之不易的创业本钱,处于陌生的车厢内,缺乏人际交流;多数旅客担心被劫和被伤害,有强烈的不安全感,人体处于持续高度的警戒状态。

  防范措施

  为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧,外出乘火车时应注意以下几点:

  尽量避开高峰期:在乘车前要做好充分的准备工作,如长途旅行要备足食物和水,安排好行程,准备一些应急的药品等。

  临行前一天要吃好、休息好:切忌因情绪激动而影响休息,睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水,使机体始终保持正常状态。

  旅途中要合理安排休息与睡眠:做好自身调节,学会闭目养神,排除精神紧张,保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡,使之处于良好的状态。车上人多时,争取能靠近窗户透透空气,活动活动身体。没有条件时,可以在脑门上抹一些风油精提提神。

  最好结伴同行:结伴同行可以相互照顾,减轻心理压力。同周围的旅客进行交谈,彼此沟通感情,可使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。

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(实习编辑:伍智聪)

2009-09-28 07:34:00浏览86举报/反馈
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邬喆斌副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
15年前高危可以排除艾滋病吗
高危一般指高度危险性行为。15年前的高度危险性行为通常不可以排除艾滋病。如果15年前的高度危险性行为导致患艾滋病,需要及时就医治疗,避免耽误病情。艾滋病是一种危害性极大的传染病,由人类免疫缺陷病毒引起。其传播途径主要有血液传播、性接触和母婴垂直传播等。而15年前的高度危险性行为并不足以确定是否感染了艾滋病病毒。因为该病毒的潜伏期较长,平均为8-9年,最长可达15年以上。在潜伏期内,感染者可能没有任何症状,不易被发现。即使检测到抗体阳性,也无法完全排除感染的可能性,需要进行多次检测以确认诊断。高度危险性行为人群需要注意正确使用安全套,安全套是目前公认的最有效的预防HIV感染方式之一,在发生性接触时正确佩戴,并且在全程均保持佩戴状态,可以有效阻止艾滋病毒进入体内。同时,高度危险性行为人群还应避免与他人共用私人物品,日常生活中还应尽量避免与他人共用剃须刀、牙刷等物品,以免通过破损的皮肤感染艾滋病毒。值得注意的是,平时一定要注意个人卫生,建议不要有不洁净的性生活,而且还要做到固定性伴侣,能够减少患病风险。对于高危人群而言,一旦确诊为艾滋病后,还需要遵医嘱定期去医院做相关的检查,比如CD4检测、艾滋病检测等,以便于了解病情的发展情况。
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