泡面增肥 不利健康

　　所了解，很多增肥者都喜欢吃泡面，到底是什么原因而让他们对泡面而情有独钟呢？是它的味还是它的营养呢？实际上都不是，而是有很瘦弱者认为都泡面能够增肥。

　　方便面是许多人喜欢的一种食品，特别是一些瘦弱者，他们觉得，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，对瘦弱者而言还能增肥，可乐而不为呢，而且食用方便。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的"宠儿"，经常一出门就要随手拿上几包。但是，经常吃方便面的人士们，你们可知道，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？

　　正常人一天的钠摄取量建议最多不要超过2300毫克。以普通的一餐来看，每餐的钠含量大约是200~400毫克。在蛮合理的范围内，一罐果汁的钠含量大约10~30毫克，一个奶酥面包钠含量大约140 mg。可是泡面的钠含量呢？随便一碗就是1000毫克以上，甚至有高达近2200毫克的。也就是说吃下一碗香味四溢的泡面，一天的钠摄取量就差不多到顶了。

　　泡面虽然味品好，而且方便，但为了自身的健康，还是少吃为妙，想增肥的人士们更是，增肥的方法多得是，不要只把希望放在泡面上。它虽然给得你好的身材，但它给不了你的一生健康。

（实习编辑：张星）