增肥益胃汤：荷叶冬瓜老鸭汤

　　材料：鲜荷叶1张，冬瓜750克，老鸭250克

　　调料：盐适量

　　烹制方法（三人份）：

　　1、冬瓜去皮洗净切成块；鲜荷叶洗净拭干水；老鸭洗净，斩成大块。

　　2、将冬瓜、鲜荷叶和老鸭放进瓦煲，注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。

　　3、加适量盐调味，便可食用。

　　功效：鲜荷叶可清暑利湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将三者煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。

（实习编辑：赵瑞兰）